一字马app是款健身活动软件，是西安瑜乐软件科技有限公司推出的健身对象。一字马app搜集了海量的瑜伽教程信息和演习模式，让年夜家可便捷的演习瑜伽。
功能介绍
1、刺激肠胃器官蠕动，提升肠胃器官机能;
2、拉伸腿筋，大腿以及腹股沟区域的肌肉;
3、增强身体柔韧性;
4、打开臀屈肌;
5、塑造完美腿部肌肉线条;
建议练习周期：每周3次以上的练习
适宜人群：中级或以上瑜伽练习者
注意事项
1、练习前进行必要的热身运动防止拉伤;
2、练习过程中如有任何不适或体力不支，应立即停止练习;
3、腿筋或腹股沟区域有伤痛的人群不适宜练习此项课程;
4、如果不能，不要强迫自己做完整的一字马，以免对身体造成损伤。定期的练习自然会让你能够做到完美的一字马。
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